THE MOVEMENT
How it works
1. Un piede avanti, uno dietro in posizione di affondo
2. Scendi piegando entrambe le ginocchia a 90 gradi
3. Risali spingendo con la gamba anteriore
4. Completa le reps e cambia gamba
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Hypertrophy / Stability
Affondi Statici
Esercizio unilaterale per gambe
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Muscle groups
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